PILATES MATWORK
PILATES MATWORK Lezione classica di Pilates sul tappetino, eseguita a corpo libero o con l’utilizzo dei piccoli attrezzi del Pilates (PROPS)
Sono i corsi più “olistici” del nostro Centro e, ciascuno con le proprie caratteristiche individuali, non prevedono momenti aerobici. Il lavoro è incentrato sulla tonificazione della muscolatura profonda, che avviene in modo “consapevole” attraverso il controllo della respirazione e di tutti i movimenti svolti. Lentezza, controllo e consapevolezza sono le parole chiave di queste lezioni, che alternano efficaci esercizi di tonificazione a movimenti di allungamento e decontrazione muscolare. Il tutto accompagnato da musica lounge, che accompagna senza distrarre.