CIRCUIT TRAINING
Lezione suddivisa in due mezze ore, fruibili anche separatamente. Nella prima, allenamento funzionale organizzato a circuiti temporizzati. La seconda è una sequenza di esercizi per gli addominali, ottima anche al termine di una seduta in sala pesi.
Note: Adatto a tutti perché ognuno può adattare gli esercizi alla propria velocità e al proprio livello.