CROSS TRAINING
Lezione suddivisa in due mezze ore, fruibili anche separatamente. La prima prende il nome dall’attrezzo usato, il Revoring. Si tratta di una catena composta da 14 elastici che consente prese multiple e agganci variabili, le quali stimolano tutte le catene cinetiche. E l’evoluzione del TRX, divertente ed estremamente versatile. Nella seconda mezz’ora si propongono invece esercizi ad alta intensità che mobilitano tutti i muscoli con tempi di recupero rapidi. Uso di battlerope, kettlebell, palle mediche e box pliometrici.
Orari (2)
Venerdì
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Martedì
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