GINNASTICA DOLCE
A differenza del nome, che potrebbe trarre in inganno, non è un corso specifico per la terza età e vede, al contrario, un pubblico piuttosto eterogeneo. La base di pilates la rende “dolce” in quanto anch’essa non prevede salti, movimenti aerobici o esercizi a tempo di musica. Le lezioni sono estremamente eterogenee e prevedono l’alternanza di momenti a corpo libero e altri in cui si usano le attrezzature più disparate, dagli attrezzi del pilates a pesetti, step e bilancieri. Ognuno può trovare la sua dimensione in questo corso e mettersi alla prova in base al proprio livello di preparazione o all’età.
NOTE: Lezione adatta a tutti. Da provare per capirne la natura. Ha una componente altamente “socializzante” in quanto il gruppo è molto affiatato e si lascia spazio anche a chiacchiere e momenti di condivisione durante la lezione.
Orari (2)
Venerdì
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